Moja cesta
K SPOKOJNEJŠIEMU JA
Jedzte s radosťou
Jedlo by malo byť radosť. Poradíme vám, ako na rozumné stravovanie bez výčitiek a s dobrým pocitom.
Vybalancujte jedálniček
Čo sú to makroživiny a koľko by ste ich mali prijímať? Prečo venovať pozornosť aj mikroživinám a ako všetko správne spočítať pre vyvážený jedálniček? To a oveľa viac sa dozviete v tomto článku.
Majte prehľad
Strácate sa v záplave súčasných trendov v stravovaní? Vysvetlíme vám, čo znamenajú a tiež sa pozrieme na zub najčastejším výživovým mýtom.
Varte chytro
Že zdravé varenie nemôže byť dobré? Ale kdeže. Máme pár chytrých návodov na dokonale zdravé dobroty pre všetkých doma.
Prebuďte imunitu
Príroda veľmi dobre vie, čo naše telo potrebuje. Zverte sa jej do rúk a prebuďte svoju obranyschopnosť vitamínmi a minerálmi z ovocia a zeleniny.
Odpočiňte si
Spánok dokáže prebudiť všetky regeneračné procesy v tele. Venujte sa každý deň chvíľku aj tomu, či spíte správne.
Hýbte sa
Endorfíny, radosť a čistá hlava. Toto všetko dokáže poriadny pohyb. A my vieme, ako to urobiť tak, aby vás bavil.
Myslite na seba
Aj keď máte plnú hlavou toho, čo je potrebné urobiť pre deti, rodinu alebo rodičov, nájdite si tiež chvíľku pre seba. Ako na to?
Starajte sa o seba
Aby ste sa mohli cítiť dobre, je nevyhnutné sa o seba pravidelne starať. Krása síce leží v duši, ale svieža pleť a krásne vlasy dokážu dodať sebavedomie.
