Dôležité je nielen to, čo jeme, ale aj ako to pripravíme. Niektoré spôsoby úpravy sú totiž k jedlu oveľa šetrnejšie ako iné, a tak v ňom zachovávajú viac živín, vitamínov, minerálov, antioxidantov a často aj farieb a chutí. Poradíme vám, ako s konkrétnymi potravinami naložiť čo najlepšie.
