Červené smoothie s repou
4 porcie
15 minút
Červená repa obsahuje v hojnom množstve betanín, ktorý bráni rozvoju kôrnatenia tepien a podporuje činnosť pečene. Povzbudzuje činnosť žalúdku, vylučuje soľ z tela a zbavuje črevá jedovatých látok. Priaznivo pôsobí na pleť, vlasy a nechty, dodáva im pružnosť a lesk. Zázvor má antibakteriálne a protizápalové účinky. Znižuje cholesterol, stimuluje krvný obeh a podporuje redukciu váhy. Datle zjemnia chuť repy a dodajú smoothie sladkastú chuť. Vychutnajte si jedno z najzdravších smoothie, ktoré celkovo vyvoláva optimistickejšiu náladu.
Suroviny:
150 g červenej repy
100 g malín
1 mandarínka
1 citrón
8 datlí
2 cm zázvoru
250 ml vody
Postup:
- Červenú repu olúpte. Aby ste si nezafarbili ruky, použite silikónové rukavice. Repu nie je potrebné krájať nadrobno, stolový mixér Vital Blend zvládne rozmixovať aj väčšie kúsky. Dajte ju spoločne s olúpanou mandarínkou, citrónom a umytými malinami do mixéra. Pridajte 8 datlí bez kôstiek a olúpaný zázvor.
- Prilejte vodu, všetko dôkladne rozmixujte dohladka, dozdobte medovkou a ihneď podávajte.