Zelený detox
2 porcie
7 minút
Keď pocítite, že by ste potrebovali reštartovať, pripravte si toto smoothie. Listová zelenina prekypuje vitamínmi, minerálmi a kyselinou listovou a dokáže z tela vylúčiť škodliviny a zároveň naštartovať ozdravné procesy. Juhoamerická lucuma pomáha aj pri chudnutí. Príval energie a skvelá chuť sú príjemným bonusom.
Suroviny:
1 jablko
¼ ananásu
250–500 ml vody
1 lyžica prášku z lucumy
1 stonka zeleru
šťava z 1 citróna
½ hlávky rímskeho šalátu
3 hrste čerstvého špenátu
1 banán
stolový mixér ETA Vital Blend
Postup:
1. Jablko zbavte jadierok a stopky, ananás olúpte a dužinu pokrájajte.
2. Do Vital Blendu nalejte 250 ml vody a rozmiešajte v nej lucumu. Prilejte vytlačenú citrónovú šťavu a pridajte zvyšné suroviny.
3. Mixujte najprv na nízkych otáčkach a postupne zrýchlujte. Podľa chuti a potreby prilejte zvyšnú vodu.